Jedna od najraširenijih i najopasnijih bolesti današnjice – ne samo u Americi, već i u cijelom zapadnom svijetu – je pretilost. Statistike su zastrašujuće: gotovo dvije trećine odraslih osoba ima višak kilograma. A ono što me najviše boli jest činjenica da sve češće i djeca nose taj teret — doslovno i simbolično.   U isto […]

Bez hrane možemo preživjeti tjednima, bez sna nekoliko dana, ali bez vode – samo nekoliko dana. Ipak, unatoč njezinoj vitalnoj važnosti, mnogi ljudi zaboravljaju na redovitu, kvalitetnu i svjesnu hidrataciju. Voda nije samo tekućina koja “gasi žeđ” – ona je informacija, energija, komunikacija i čista životna snaga.   U ovom blogu želim ti približiti koliko […]

Postoji li nešto toliko moćno, a tako dostupno i besplatno – nešto što nas grije, hrani, jača i štiti? Nešto što ne dolazi u bočici, već dolazi iz prirode, izravno sa Sunca? Da, to je vitamin D – jedan od najvažnijih “vitamina života”. Unatoč njegovoj dostupnosti, mnogi ljudi, osobito u hladnijim mjesecima ili ako puno […]

Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, jedan je od najsloženijih i najvažnijih vitamina u našem organizmu. Zanimljivo je da je to jedini vitamin koji u svom sastavu sadrži kobalt – mineral koji mu i daje ime.   B12 ne proizvode biljke ni životinje, već ga stvaraju mikroorganizmi – bakterije i gljivice. U prirodnim uvjetima, ove […]

Zastani na trenutak i razmisli: što ako bolest nije kazna, nego poziv? Poziv da zastaneš. Da se zagledaš u sebe. Da promijeniš smjer.   U prirodnoj higijeni i holističkom pogledu na zdravlje, bolest nije neprijatelj. Ona je naprezanje tijela da te izliječi, znak da tvoj unutarnji svijet više ne može nositi težinu onoga što u […]

U modernom svijetu prehrane, šećer je tema koja izaziva zbunjenost, ali i sve više zabrinutosti. S jedne strane, prirodno je žudjeti za slatkim – to je urođeni mehanizam prepoznavanja energije i sigurnosti. S druge strane, prekomjerna konzumacija rafiniranih šećera povezana je s brojnim zdravstvenim problemima – od kroničnog umora, preko hormonalne neravnoteže, do ozbiljnih bolesti. […]

U posljednje vrijeme često dobivam pitanje: “Je li oksalna kiselina u špinatu, blitvi i drugom zelenom lisnatom povrću štetna?”Odgovor nije crno-bijel, ali može biti vrlo jasan kad ga gledamo očima prirode, znanosti i mudrosti tijela.   Oksalna kiselina je prirodni spoj koji se nalazi u mnogim biljkama – osobito u onima koje toliko volimo u […]

U modernom svijetu prehrane, šećer je tema koja izaziva zbunjenost, ali i sve više zabrinutosti. S jedne strane, prirodno je žudjeti za slatkim – to je urođeni mehanizam prepoznavanja energije i sigurnosti. S druge strane, prekomjerna konzumacija rafiniranih šećera povezana je s brojnim zdravstvenim problemima – od kroničnog umora, preko hormonalne neravnoteže, do ozbiljnih bolesti. […]

Ponekad se čini da zaboravimo koliko je naše tijelo čudesno. Koliko je moćno kad mu damo ono što mu stvarno treba. A jedna od tih stvari je – živa hrana. Svježi, sirovi sokovi mogu biti pravi blagoslov za organizam. Ne samo da hrane stanice, već podupiru tijelo u njegovim prirodnim procesima čišćenja, obnove i iscjeljenja. […]