Zašto vježbam 5 puta tjedno – i vikende provodim u prirodi

Ne radim to iz discipline.
Radim to iz ljubavi prema životu.
Pokret mi je postao unutarnji ritam, tiha praksa zahvalnosti tijelu koje me nosi kroz sve faze, emocije i izazove.

Moje vježbanje nije bijeg od života –
već način da se vratim sebi.

Zašto vježbam 5 puta tjedno – iznutra, ne izvana

Pet dana u tjednu posvećujem strukturiranom pokretu –
najčešće su to vježbe snage cijelog tijela, koje mi daju oslonac, čvrstoću i prisutnost.

U toj rutini ne tražim savršenost.
Ne brojim kalorije ni centimetre.

Tražim kontakt sa sobom.
Tražim prostor unutar tijela.
Tražim energiju – ne onu eksplozivnu, već onu mirnu, stabilnu, uzemljenu.

Kroz redovito vježbanje osjećam kako se u meni stvara nešto više od mišića:

• samopouzdanje koje ne viče,
• energija koja ne treperi,
• mir koji ostaje čak i kad je dan pun obaveza.

Vikendi – vrijeme za regeneraciju u prirodi

Subote i nedjelje za mene nisu “pauza” – već sveti prostor usporavanja.

Tada izlazim iz ritma planova i ulazim u ritam zemlje.

• Hodam satima šumom bez cilja,
• vozim bicikl uz rijeku,
• sjedim na klupi i dišem,
• slušam lišće, vodu, ptice, tišinu.

Taj pokret u prirodi nije trening – nego povratak u život.
To nije samo fizičko kretanje –
to je emocionalna detoksikacija, čišćenje energetskog polja, tiha molitva.

Kombinacija snage i tišine

Ono što mi daje vježbanje kroz tjedan je osjećaj da mogu.
Ono što mi daje priroda vikendom je osjećaj da ne moram.

Zajedno, oni čine savršeni krug:

• snaga + nježnost,
• napor + otpuštanje,
• izgradnja + regeneracija.

Pokret mi pomaže da se uskladim s ritmovima svog tijela, svojih ciklusa, godišnjih doba, mjeseca u kojem jesam – i duše koja želi živjeti u punini.

Zaključno: Pokret je moj jezik zahvalnosti

Nekima je pokret borba. Meni je postao molitva.
Jer svaki put kad vježbam ili hodam, kažem tijelu:

“Vidim te. Čujem te. Tu sam za tebe.”

Tijelo je hram, a kretanje je način da ga očistimo od napetosti, da ga osnažimo bez nasilja i da u njemu ponovno pronađemo dom.

Zato vježbam 5 puta tjedno.
Zato vikende živim u prirodi.
Jer kad se krećem – živim dublje. Dišem slobodnije. Osjećam se kao ja.