Zašto volim pilates i jogu – snaga, mekoća i povratak sebi

Postoje pokreti koji te znoje.
Postoje pokreti koji te izgrade.
Ali postoje i oni – koji te vrate kući.

Za mene, pilates i joga nisu samo fizičke aktivnosti.
One su tihe prakse osvještavanja – prostora, daha, tijela, prisutnosti.
One su moji rituali brige, sidro u danima kada me svijet zove u tisuću smjerova.

Pilates – snaga iznutra

Volim pilates jer me uči kako biti snažna, a istovremeno mekana.
To nije “agresivno” vježbanje – to je inteligentan sustav pokreta koji:

• jača duboke mišiće corea (trbuha, leđa, zdjelice),
• poboljšava držanje tijela (posturu),
• štiti kralježnicu,
• povećava fleksibilnost,
• i gradi unutarnju stabilnost.

Pilates me naučio osluškivati kako dišem dok se krećem, i kako kretanjem mogu promijeniti način na koji dišem.
To je dijalog – tijela i svijesti.

I nije važno koliko je pokret velik – važno je koliko je prisutan.

Joga – prostor za tišinu, disanje i povratak duši

Jogu volim jer me podsjeća da ne moram stalno ići naprijed.
Da mogu stati.
Udahnuti.
Otpustiti.

Za mene je joga više od vježbanja – to je prisutnost u pokretu.
To je meditacija kroz tijelo, trenutak kada se:

• tijelo isteže,
• dah produbljuje,
• misli stišavaju,
• srce otvara.

U jogi nema natjecanja. Nema “rezultata”.
Ima samo prostora – da budem.

Na prostirci osjećam da sam “dovoljna”. Bez potrebe za dokazivanjem.

Zašto baš ta kombinacija? Pilates + joga = balans

Pilates mi daje oslonac, snagu, stabilnost.
Joga mi daje mekoću, dah, prostranost.

Zajedno, oni mi pomažu da:

• ostanem prizemljena u danima kada sve juri,
• osjetim svoje tijelo iznutra, ne samo izvana,
• ojačam mišiće i otvorim srce,
• budem funkcionalna, ali i nježna prema sebi,
• slušam – a ne forsiram.

Žensko tijelo i potreba za svjesnim pokretom

Kao žena – moje tijelo stalno prolazi kroz cikluse.
Hormonalne, emocionalne, sezonske, životne.

Pilates i joga su prakse koje poštuju ritam, koje ne traže od mene da budem jednaka svaki dan – nego me potiču da osluškujem što mi danas treba.

Nekad je to snaga.
Nekad je to nježnost.
Oboje je dobro.
Oboje sam ja.

Zaključno: Pokret ne mora biti glasan da bi bio moćan

U vremenu kada je buka svuda oko nas –
ja biram pokret koji donosi tišinu.

U svijetu u kojem se cijeni forma –
ja biram pokret koji donosi osjet.

Pilates i joga su moj način da se svaki dan podsjetim tko sam – u tijelu, u dahu, u sadašnjem trenutku.

Ne radim ih da bih “bila fit”.
Radim ih da bih bila prisutna. Svjesna. Sebi bliska.