Maginja – zaboravljeno voće koje krije prirodnu čaroliju

U svijetu prirodne prehrane i holističkog pristupa zdravlju, limun zauzima posebno mjesto.
Taj mali citrusni plod, koji mnogi uzimaju zdravo za gotovo, krije nevjerojatnu snagu alkalizacije, čišćenja i podrške cijelom organizmu.

Iako njegov okus može prevariti jer je izrazito kiselkast, limun u tijelu djeluje izuzetno alkalno – naravno, samo ako mu ne dodajemo šećer. Upravo zato je sjajan saveznik kod kiselosti organizma, koja je čest uzrok umora, loše probave i kroničnih upala.

Limun sadrži gotovo 90% vode, a bogat je i organskom limunskom kiselinom, vitaminom C, flavonoidima i drugim fitonutrijentima koji djeluju snažno protuupalno, antioksidativno i detoksikacijski.

Limun kao prirodni iscjelitelj

Kroz godine rada s ljudima i kroz vlastita iskustva, toliko puta sam vidjela koliko jednostavne stvari mogu donijeti najveće promjene. Limunov sok, toliko običan i dostupan, može postati prava podrška u trenucima kada osjećamo da nam je tijelu potrebna pomoć, ali ne želimo posegnuti za teškom artiljerijom u obliku lijekova.

Jedna od mojih omiljenih metoda detoksikacije koju često preporučujem klijentima jest topla voda s limunom ujutro na prazan želudac.

Ta jednostavna praksa:

• potiče rad probave
• čisti jetru
• hidrira tijelo
• pomaže alkalizaciji organizma
• doprinosi boljoj apsorpciji hranjivih tvari

A kada osjetimo da nam “nešto sjeda”, ili se razvija prehlada – mnogi su mi rekli da su se spasili upravo tako da su kroz dan, 1-2 sata, pili samo toplu vodu s limunom, bez hrane, i time zaustavili razvoj simptoma.

Limun kao prirodni antiseptik

Limun nije samo dragocjen iznutra – on pomaže i izvana.
Ako se porežemo, limunov sok može poslužiti kao prirodni antiseptik. Da, malo pecka, ali ubrzava proces zacjeljivanja i dezinfekcije na potpuno prirodan način.

Manje poznate dobrobiti limuna

• Pomaže kod žgaravice (unatoč kiselom okusu!)
• Ublažava glavobolje
• Potpomaže mršavljenju jer smanjuje žudnju za šećerom
• Potiče limfu i pomaže kod oteklina
• Djeluje kao blagi diuretik – idealan kod zadržavanja vode
• Ublažava bolove u zglobovima (izbacuje kristale mokraćne kiseline)

Limun djeluje i na razini emocija i energije – osvježava, podiže vibraciju i pomaže nam da dan započnemo s jasnoćom i čistoćom.

Bez šećera, ali s ljubavlju

Nikada nemoj dodavati rafinirani šećer u limunov sok. Ako ti treba malo slatkoće, koristi sirovi med, datulje ili javorov sirup. Ali čak i bez toga – limunov sok s vremenom postane navika kojoj se rado vraćaš.

Mala praksa za svaki dan:

Ujutro, prije svega, popij čašu tople vode s limunom. Možeš dodati i malo naribanog đumbira, prstohvat kurkume i žličicu meda ako ti paše.
Ova mala praksa može biti tvoj dnevni ritual ljubavi prema sebi – jednostavan, a snažan.