Limun – jednostavno čudo u čaši

Limun je zasigurno jedna od najkorisnijih namirnica na našem planetu.

Njegova ljekovita moć toliko je široka da s punim pravom nosi titulu superhrane.

Ovaj mali, zlatni plod prepun je hranjivih tvari – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6 te minerale poput kalija, kalcija, magnezija, fosfora i mangana.

Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, a ujedno snažno podržava imunosni, živčani i kardiovaskularni sustav.

Ako ga redovito konzumiramo, limun može pomoći u prevenciji brojnih tegoba – od prehlade i gripe, do povišenog krvnog tlaka, artritisa, pa čak i raka – prema najnovijim istraživanjima.

Možemo ga uključiti u prehranu na mnogo načina, no najjednostavniji i najdjelotvorniji način je: svakog jutra popiti čašu mlake vode s limunom.

Jutarnji ritual koji mijenja sve: voda s limunom

Jedna jednostavna čaša limunade odmah nakon buđenja može imati čudesan učinak na naše tijelo i um.

U ayurvedskoj i jogijskoj tradiciji, ova praksa se koristi za poticanje probave i eliminaciju toksina (ame) iz tijela. No njezine blagodati idu daleko dalje…

19 razloga zašto svaki dan piti vodu s limunom

• potiče rad jetre i njezino čišćenje
• Pravi je antiseptik i snažan antioksidans
• Sprečava prehladu, gripu i infekcije
• Ublažava želučane tegobe i kolike
• Pomaže kod masne kose i peruti
• Podržava proizvodnju enzima u jetri
• Uravnotežuje rad crijeva i olakšava pražnjenje
• Štiti zubno meso i sluznicu usne šupljine
• Pomaže u regulaciji krvnog tlaka
• Povećava razinu dobrog (HDL) kolesterola
• Alkalizira tijelo i smanjuje kiselost
• Ublažava tegobe kod artritisa i gihta
• Pomaže eliminirati višak sluzi iz tijela
• Ublažava grčeve i bolove u mišićima
• Regulira metabolizam i podržava mršavljenje
• Djeluje protiv stresa i depresije
• Smanjuje rizik od moždanog udara
• Štiti od osteoporoze
• Čisti organizam i osvježava duh

Kako pripremiti napitak s limunom

U čašu mlake vode iscijedite polovicu limuna i popijte odmah ujutro, natašte.

Po želji tijekom dana možete popiti još 2–3 čaše. Najbolje je koristiti domaći ili ekološki uzgojen limun. A ako imate prostora i volje – limun možete vrlo lako uzgojiti i u vlastitom domu.

Limun i rak – što znamo?

Sve se češće govori o tome da limun može imati snažno djelovanje protiv stanica raka. Neki alternativni liječnici navode da limun djeluje čak i bolje od kemoterapije – pri čemu ne oštećuje zdrave stanice.

Neke studije sugeriraju da limun može biti i do 10.000 puta učinkovitiji od klasičnih lijekova poput adriamicina. Iako ova informacija još nije u potpunosti prihvaćena u službenoj medicini, sve više istraživanja ide upravo u tom smjeru.

Limun također ima snažno antimikrobno i antivirusno djelovanje, pomaže u borbi protiv gljivica, parazita i toksina.

Jednostavan čin, duboka promjena

Ova prekrasna, prirodna namirnica toliko dobro utječe na naše zdravlje da je doista šteta ne koristiti je svakodnevno.

Zapravo – zašto već sada ne biste ustali, iscijedili malo limuna u čašu tople vode… i poklonili svom tijelu tu malu dozu ljubavi i vitalnosti?

Ako ti je ovaj tekst dao inspiraciju da kreneš mijenjati nešto u svojoj svakodnevici, da uneseš više svjesnosti, prirode i zdravih navika u svoj život – znaj da nisi sam/a. Tu sam da ti pomognem na tom putu.

Ponekad je dovoljan samo mali poticaj, prava osoba i konkretan savjet – da sve krene na bolje. Ako osjećaš da ti treba podrška, znanje i individualni pristup, pozivam te da mi se javiš i dogovoriš konzultacije 1 na 1.

Zajedno možemo osmisliti tvoj novi početak – pun zdravlja, jasnoće i unutarnje snage.

Tvoje tijelo zna kako se iscijeliti – uz ljubav i pravu podršku, sve je moguće.