MSM – mineral mladosti

Jedan od najvažnijih, a često zanemarenih nutrijenata u našem tijelu je – biološki aktivan sumpor. Ime mu je MSM, a ja ga zovem i „tajnim saveznikom mladolikosti i vitalnosti“.

Zbog osiromašenog tla, sveprisutne industrijske hrane i stresa, većina ljudi nesvjesno pati od kroničnog nedostatka ovog ključnog minerala. A on nam je potreban gotovo svakoj stanici – od kože do zglobova, od probave do detoksikacije.

Što je MSM?

MSM (metilsulfonilmetan) je oblik organskog sumpora koji se prirodno nalazi u svemu što raste – od aloe vere i kelja, do češnjaka i luka. No problem je što se on kuhanjem, sušenjem i industrijskom preradom brzo gubi iz hrane – zato ga tijelo ne prima dovoljno.

Zato sam, kad sam prvi put pročitala o MSM-u, ostala zadivljena njegovim potencijalom: ne samo da jača zglobove, kožu i kosu, već i duboko detoksicira tijelo, čisti stanice, podupire rad jetre i vraća snagu. A sve to na potpuno prirodan način.

Što MSM sve čini za nas?

Pomlađuje kožu i potiče proizvodnju kolagena
MSM zajedno s vitaminom C pomaže u obnovi kože – vraća joj elastičnost, sjaj i mekoću. Posebno je koristan kod akni, ožiljaka, bora, pa čak i celulita.

Vraća fleksibilnost zglobovima i tkivima
Ako se ujutro budiš ukočeno, MSM može pomoći. On pomaže razgraditi nakupljeni „loši kalcij“ u zglobovima i krvnim žilama te tako vraća gipkost i pokretljivost.

Detoksicira tijelo na staničnoj razini
MSM otvara stanice da bi toksini mogli izaći, a nutrijenti lakše ući. Rezultat? Više energije, manje zadržavanja vode, jasnija koža, bolja probava.

Jača kosu i nokte
Zovu ga i “mineral ljepote” – jer podržava stvaranje keratina i kolagena, što znači jača, gušća kosa i čvršći nokti.

Ublažava upale i bolove
Zahvaljujući svom protuupalnom djelovanju, MSM pomaže kod reumatskih tegoba, artritisa, bolova u mišićima i zglobovima, ali i kod viška kilograma koji su često rezultat upalnog procesa u tijelu.

Pomaže kod alergija, umora i ravnoteže šećera u krvi
MSM djeluje na čitav organizam – uravnotežuje natrij i kalij, stabilizira šećer u krvi, podržava imunitet i smanjuje simptome kroničnog umora.

Kako se uzima MSM?

Počni polako. Prvih nekoliko dana uzimaj pola čajne žličice (oko 1,5–2 g) dnevno – najbolje u limunadi ili s prirodnim vitaminom C (poput camu camua, acerole, višanja ili goji bobica). Nakon tjedan dana, možeš postupno povećavati dozu na 3–6 g, pa do 10–15 g dnevno ako osjećaš da ti tijelo traži više.

Važno: Slušaj svoje tijelo. Kod jače detoksikacije možeš osjetiti simptome poput glavobolje, umora, blage mučnine ili prolaznih bolova u tijelu. To je normalno – tvoje tijelo se čisti. U tim danima, puno odmora, biljni čajevi, lagana prehrana i suho četkanje mogu pomoći da proces prođe što nježnije.

Gdje kupiti MSM?

MSM dolazi u obliku praha ili kapsula. Osobno biram 100% čisti, biljnog podrijetla, bez ikakvih dodataka ili punila. Ako ti smeta gorak okus praha, kapsule su odlična alternativa.

MSM je za mene jedan od onih dragocjenih saveznika iz prirode. Nježan, a moćan. Tih, a duboko djelotvoran. Nema čarobnih pilula – ali kada svom tijelu svakodnevno daješ ono što mu treba, ono ti to zna vratiti.

Ako te ovaj tekst nadahnuo, neka ti bude poticaj za daljnje istraživanje. I uvijek – slušaj svoje tijelo i konzultiraj se sa stručnjakom. 

(Ovaj tekst temelji se na osobnim iskustvima i znanjima iz knjiga te ne predstavlja medicinski savjet. Prije korištenja bilo kojeg dodatka prehrani, savjetujte se sa svojim liječnikom.)