Sunce – prirodni dar koji hrani tijelo i dušu

Danas sve češće čujemo kako je sunce opasno, kako njegove zrake izazivaju rak kože i ubrzano starenje. I tako, vođeni strahom i modernim stilom života, sve se manje izlažemo ovom prirodnom izvoru svjetlosti, topline i – života.

Zatvoreni u uredima, stanovima, automobilima… rijetko kada zaista „osjetimo“ sunce na koži. Umjetna svjetla i pokoji tračak svjetlosti kroz prozor postaju naša svakodnevica. A tijelo, to čudesno biće prirode, stvoreno je za život u ritmu sa suncem – jer upravo sunce potiče toliko važnih funkcija u našem organizmu.

Sunce kao lijek

Još je Hipokrat, otac zapadne medicine, preporučivao liječenje sunčevom svjetlošću – helioterapijom. Stari narodi poput Grka, Rimljana, Egipćana i Indijaca koristili su sunce za liječenje rana, bolesti kože, slabih kostiju i mnogih drugih tegoba. I ne bez razloga – sunce je naš glavni izvor vitamina D.

Danas više od 80% ljudi pati od njegovog manjka, a on je ključan za zdravlje kostiju, zubi, imunološkog sustava, srca… pa čak i za našu kožu i raspoloženje. Taj takozvani „vitamin sunca“ tijelo najviše proizvodi kada sunčeve zrake dotaknu našu kožu. Iz prehrane ga, nažalost, ne možemo unijeti dovoljno.

Hormon sreće i unutarnji mir

Znaš li da naša pinealna žlijezda (epifiza) dobiva energiju preko svjetla? Upravo ona regulira lučenje serotonina – poznatog hormona sreće, koji daje onaj osjećaj lakoće, mira, vedrine… Kada padne mrak, serotonin se pretvara u melatonin, hormon koji regulira san, pomlađivanje i ravnotežu.

Dakle, bez sunca – nema hormona sreće, nema kvalitetnog sna, a tijelo gubi svoju prirodnu ravnotežu. Nije ni čudo što se bez sunca osjećamo umorno, iscrpljeno, bezvoljno.

Sunce podržava:

• jači imunitet
• ljepšu i zdraviju kožu
• zdravlje srca i kostiju
• miran san i bolju koncentraciju
• regulaciju hormona i emocija
• lakše disanje i otpornost na alergije
• smanjenje simptoma autoimunih bolesti

Umjereno izlaganje je ključno

Ne, ne govorimo o satima provedenima na najjačem suncu bez ikakve zaštite. Naravno da treba biti oprezan – posebno između 12 i 16 sati. Ali 15-30 minuta dnevno nježnog sunčevog zagrljaja na koži i licu može učiniti čuda za tvoje zdravlje i raspoloženje.

Ako možeš – izuj cipele i prošeći bos po travi, okreni lice prema suncu i diši duboko. To je tvoja besplatna, prirodna terapija.

Prirodna zaštita – nježno i bez kemije

Izbjegavaj konvencionalne kreme za sunčanje koje često sadrže štetne tvari. Radije odaberi 100% prirodna ulja koja pružaju visok stupanj zaštite, ali bez blokiranja apsorpcije vitamina D.

A što je s naočalama? Tijelo ima svoj prirodni sustav zaštite – zjenice se sužavaju i prilagođavaju jakom svjetlu. Dakle, ako nemaš posebnu osjetljivost, ne moraš uvijek skrivati oči iza stakla.

Zaključak: Sunce – svjetlost zdravlja i života

Sunce je dar. Nepravedno zanemaren u modernom životu, a toliko važan za sve što jesmo. Nježna, svjesna izloženost suncu svakodnevno može biti tvoj najljepši ritual njege – za tijelo, um i dušu.

Zato ne zaboravi: iziđi, osjeti, udahni. I podsjeti se – zdravlje počinje u svjetlu.

Ako želiš naučiti više o prirodnim metodama iscjeljenja, o povezanosti s tijelo

m, prirodom i sobom – tu sam za tebe. 

Slobodno mi se javi i dogovorimo individualno savjetovanje – rado ću ti pomoći da otkriješ svoj put prema vitalnosti i unutarnjem balansu.