Shilajit – crno zlato planina i eliksir vitalnosti

U svijetu prirodnih dodataka prehrani, malo što izaziva toliko poštovanja i drevne mudrosti kao Shilajit – poznat i pod nazivima Mumiyo, mumie, ili “znoj stijena”. Ova smolasta tvar tamne boje, nalik smoli, nastaje tijekom tisućljeća razgradnjom biljnih tvari duboko u planinama – najčešće u Himalaji, Altaju, Kavkazu ili Pamiru. Shilajit nije samo tvar – to je dar prirode i vrijeme pretočeno u ljekovitost.

Što je zapravo Shilajit?

Shilajit je mineralno-biljni spoj bogat fulvinskom i huminskom kiselinom, esencijalnim mineralima u ionskom obliku, aminokiselinama i antioksidansima. Njegova biološka vrijednost potječe iz njegove visoke apsorptivnosti i sposobnosti da poveća biodostupnost drugih nutrijenata.

U ayurvedi, Shilajit se smatra “Rasayanom” – eliksirom koji pomlađuje, balansira energiju i pomaže tijelu da se iscijeli na staničnoj razini.

Glavne dobrobiti Shilajita

1. Povećava energiju i izdržljivost
   Shilajit djeluje kao prirodni adaptogen – podržava tijelo u nošenju sa stresom i pomaže u smanjenju umora. Sportaši ga koriste za bolju snagu i oporavak.
2. Poboljšava mentalnu jasnoću i fokus
   Tradicionalno se koristi za jačanje uma, poboljšanje koncentracije i smanjenje “mentalnog zamora”.
3. Podržava hormonalnu ravnotežu
   Posebno poznat po poticaju testosterona kod muškaraca, ali i kod žena pomaže u uravnoteženju hormona i boljoj funkciji nadbubrežnih žlijezda.
4. Pomaže detoksikaciji i boljoj apsorpciji nutrijenata
   Fulvinska kiselina pomaže prijenosu minerala i vitamina u stanice te pomaže tijelu da eliminira teške metale i toksine.
5. Podrška imunološkom sustavu i općem zdravlju
   Djeluje protuupalno, antioksidativno i obnavljajuće – podržava zdravlje srca, jetre i probavnog sustava.

Moj osobni pogled

Kao netko tko voli testirati sve prvo na sebi – Shilajit sam uvela oprezno i s poštovanjem, baš kao i s bilo kojim moćnim darom prirode. Osjećaj dubinske energije, bolji fokus i smirenost bio je ono što sam osobno primijetila. Posebno u danima kada puno radim, kada su mi mentalni kapaciteti i kreativnost jako važni – Shilajit mi pomaže da ostanem prisutna, sabrana i puna snage.

U svom radu često ga preporučujem klijentima koji se osjećaju iscrpljeno, imaju adrenalni umor, manjak motivacije ili žele prirodni “reset” bez stimulansa.

Kako ga koristiti?

Najčešće dolazi u obliku smole (koja se otopi u toploj vodi, čaju ili biljnom mlijeku), ali postoji i u obliku kapsula i praha.
Preporučena doza je od zrna riže do zrna graška dnevno, ovisno o koncentraciji i reakciji tijela.
Važno je koristiti čisti, testirani Shilajit, jer niska kvaliteta može sadržavati teške metale i nečistoće.

Nije za trudnice i dojilje, te osobe koje uzimaju jake lijekove – uvijek se savjetuj s terapeutom ili liječnikom.

Zašto ga volim?

Jer je moćan, a nježan.
Jer ne stimulira, nego hrani.
Jer nas podsjeća da je prava snaga uvijek u prirodi, a još više – u našoj sposobnosti da budemo povezani s njom.

U svijetu koji nas tjera da stalno “guramo”, Shilajit nas poziva da se uskladimo – s planinama, sa sobom, sa svojim ritmom.

Želiš li znati više ili isprobati kako Shilajit može podržati tvoje zdravlje, energiju i jasnoću – rado ću ti pomoći kroz individualno savjetovanje.

Tvoje zdravlje je tvoj put. I tvoj alat za ono što ti je važno.
Biraj ga s pažnjom.