Zašto je šećer tako štetan – i što možemo umjesto toga

Put prema zdravlju ne počinje savršenstvom, već svjesnošću.

Vjerujem da duboko u sebi svi znamo – šećer nije saveznik zdravlja.
Možda kratkotrajno obraduje nepce, ali dugoročno… oduzima više nego što daje.
Umara tijelo, iscrpljuje našu vitalnost i hrani sve ono što ne želimo njegovati u sebi.

Bijeli i rafinirani šećeri – uključujući i klasični „smeđi“ koji je često tek obojeni bijeli – djeluju na tijelo poput tihih razarača. Oni:

• slabe sluznicu i štiteće slojeve tijela,
• crpe dragocjene minerale iz kostiju, zubi i krvi,
• narušavaju naš mikrobiom,
• potiču kronične upale,
• hrane gljivice, loše bakterije i neželjene stanice,
• stvaraju višak sluzi i pridonose oticanju tkiva.

Znaš li da šećer ne hrani samo nas – već i upalne procese u tijelu?
Što ga više unosimo, to više „goriva“ dajemo stvarima koje nas iscrpljuju.

Tihi početak neravnoteže

Brojne tegobe koje danas doživljavamo „normalnima“ – česte prehlade, začepljeni sinusi, problemi s kožom, nadutost, umor, gljivice – vrlo često imaju svoj korijen u redovnom unosu skrivenih šećera.

A on se ne krije samo u slatkišima. Nalazi se u pahuljicama za doručak, biljnim mlijecima, jogurtima, umacima, „zdravim“ proteinskim pločicama i brojnim prerađenim proizvodima.
Tijelo nije dizajnirano za toliku količinu šećera. I kada je preopterećeno, jednostavno – počinje pokazivati znakove disbalansa.

Ali… ne boj se ove istine. Ona ne traži savršenstvo. Traži nježnost.

Ovaj tekst nije napisan da izazove strah, već nježno buđenje.
Ne moramo prestati jesti slatko – već se samo možemo pitati:
Što je za mene zaista slatko? Što me zaista hrani?

Što možemo učiniti umjesto toga?

1. Postani svjesna/svjestan svog odnosa sa šećerom. Bez krivnje, samo s iskrenošću.
2. Kreni uvoditi prirodne izvore slatkoće – datulje, svježe voće, kokosov šećer, sirup od rogača, sirovi med (ako ga koristiš), cimet, vaniliju…
3. Uživaj u prirodnoj slatkoći prave hrane – poput pečene bundeve, batata, kakaa ili rogača.
4. Čitaj deklaracije. Šećer se često skriva iza naziva poput: glukoza, fruktoza, saharoza, sirup, dekstroza, melasa…
5. Poveži se sa sobom. Mnoge želje za slatkim nisu fizičke – već emocionalne. Kada nahranimo svoju dušu, tijelo žudi manje.
6. Budi blaga/blag prema sebi. Svaka promjena počinje jednim malim „da“. Ne traži savršenstvo – traži ravnotežu.

Šećer ne mora vladati tvojim danima.

Možemo mu zahvaliti na lekcijama i odabrati drugačiji put – put zdravlja, svjesnosti i unutarnje lakoće.

Ako osjećaš da ti treba podrška na tom putu – tu sam za tebe.

Kroz individualne konzultacije možemo zajedno pronaći način prehrane koji te podržava, bez stresa i krivnje.
Prehranu koja hrani tvoju vitalnost, čisti tvoje tijelo i vraća povezanost s vlastitom intuicijom.