Silika – tihi saveznik zdravlja, ljepote i vitalnosti

U svijetu superhrane, dodataka prehrani i wellness trendova često zaboravljamo na osnovne, ali ključne minerale – a silika (poznata i kao silicij) je upravo jedan od njih. Ne stvara buku, nema senzacionalne reklame, ali djeluje duboko, tiho i temeljito.

Za mene, silika je poput nevidljivog arhitekta – ona ne gradi samo strukturu našeg tijela, već i naš osjećaj vitalnosti, snage i unutarnje stabilnosti.

Što je zapravo silika?

Silika je mineralni spoj silicija i kisika – dva najzastupljenija elementa u Zemljinoj kori. U ljudskom tijelu silicij ima presudnu ulogu u razvoju i održavanju vezivnog tkiva, hrskavice, kostiju, kože, kose i noktiju. Nalazimo ga i u krvnim žilama, limfi, plućima i srcu.

Kao esencijalni mineral za zdravlje, silicij s godinama prirodno opada – što se često očituje kroz:

• lomljive nokte i kosu
• suhu i opuštenu kožu
• bolove u zglobovima
• slabiju gustoću kostiju
• sporije zacjeljivanje tkiva

Zato je nadoknada silike posebno važna nakon 30-e godine života, tijekom oporavka, kao i kod svih koji žele prirodno ojačati tijelo iznutra.

Blagodati silike

1. Jača kosu, nokte i kožu
   Silika potiče proizvodnju kolagena i elastina, čime pridonosi čvrstoći, elastičnosti i zdravlju kože. Pomaže kod lomljive kose i noktiju te može usporiti pojavu bora.
2. Podržava zdravlje kostiju i zglobova
   Uključen je u sintezu kosti i vezivnog tkiva – neophodan kod osteoporoze, bolova u zglobovima i regeneracije nakon ozljeda.
3. Detoksikacija i čišćenje organizma
   Silika ima sposobnost vezanja toksina i teških metala, čime podržava prirodne detoksikacijske procese u tijelu.
4. Jača krvožilni i limfni sustav
   Pomaže u održavanju elastičnosti krvnih žila, što je važno za zdravlje srca i prevenciju kardiovaskularnih problema.
5. Djeluje protuupalno i regenerativno
   Posebno se preporučuje kod upala kože, zglobova, sluznice, te kod kožnih problema poput akni, dermatitisa i ekcema.

Gdje pronalazimo siliku?

Prirodno je prisutna u biljkama poput kvasca, preslice, bambusa, koprive i zobi
Nalazi se i u mineralnim vodama koje dolaze iz dubokih izvora
Dostupna kao dodatak prehrani u obliku praha, kapsula, gela ili tekućine

Preslica (Equisetum arvense) jedan je od najpoznatijih biljnih izvora silike, ali i jedan od mojih osobnih favorita kada je u pitanju podrška regeneraciji i detoksikaciji.

Kako ju ja koristim

U mojoj svakodnevici, silika je postala nježni, ali moćni saveznik. Koristim ju u obliku biljnih dodataka ili u tekućem obliku koji kombiniram s vodom. Kod mojih klijenata se pokazala izuzetno korisnom kod oporavka kože, jačanja kose, regeneracije nakon stresa ili bolesti, ali i u periodima intenzivnog rada, kad tijelo traži dodatnu podršku.

Silika me podsjeća na ono što često zaboravimo – snagu strukture. Da možemo sjajiti izvana kad njegujemo i obnavljamo temelje iznutra.

Za kraj

Silika možda nije trendi superhrana – ali je vječni mineral života. Njezin učinak nije trenutan, ali je dubok i trajan. Ako želiš podržati svoje tijelo na razini stanice, izgraditi snagu i ljepotu iznutra – silika je tvoj suputnik.

Kao i u svemu – najvažnije je slušati sebe i pronaći ono što rezonira s tvojim ritmom.

Ako ti treba podrška ili želiš saznati koja je forma silike najbolja za tebe – tu sam, uvijek spremna pomoći.